产后洗澡利健康

导读，所以不主张洗澡。这种说法是错误的。有人认为产妇分娩后洗澡容易感受外邪，所以不主张洗澡。这种说法是错误的。
【产后洗澡利健康】
分娩不是疾病，只是生理过程。人体对失血有相当大的代偿能力。产后出汗较多，原因在于排出多余体液。怀孕时，为了供应胎儿生理需要，孕妇血容量大增，比孕前增加30%～45% 。孕至32周～34周时，平均增加1500毫升。而血液成分90%是水分，怀孕时增加部分，产后便成为多余，主要以尿的形式排放，出汗也是重要途径。
因此，产妇汗腺功能活跃，排出大量汗液，以夜间睡眠和初醒时更明显，称之为产褥汗。由此可见，产妇多汗并非完全是身体虚弱，也是一种生理现象。
产妇分娩时出血，分娩中体力消耗，都会削弱身体抵抗疾病的能力。产时产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁，多种液体混在一起，散出难闻的气味，不仅产妇本人感到不舒服，病菌也会趁虚而入。因此，产妇要勤换衣服，适时洗澡。
洗澡对产妇身体健康会不会有不良影响有人对产后淋浴的产妇身体生理变化进行观察记录。淋浴后， 2/3产妇体温上升， 1/3体温稍有下降。但是不管体温上升还是下降，波动都没有超过0 。5摄氏度，均在正常范围。血压波动也很小。对子宫收缩以及每日恶露的颜色、数量、气味和出血等均无不良影响。
与不洗澡的产妇相比，产后洗澡者皮肤清洁，会阴部或其他部位感染率降低。洗澡还有活血行气的功效，可以解除因分娩造成的疲劳。洗澡后产妇普遍感到精神舒畅。淋浴后， 84%的产妇气色好转，睡眠加深，排便正常，较快恢复体力。
一般认为，正常分娩的产妇分娩后2～5天便可以洗澡，但是不应早于24小时，以选用淋浴为佳。产后6周内不宜洗盆浴或在大池洗浴，以免不洁澡水流入生殖道，引起感染。洗澡前应避免空腹，防止发生低血糖，引起头晕等不适。洗澡时间不宜过长，每次5～10分钟即可。室温20摄氏度最为适宜。淋浴水温调节至34～36摄氏度。
如果分娩过程不顺利，出血过多，或平时体质较差，不宜勉强过早淋浴，可改为擦浴。
推荐阅读：解读产后之痛坐月子方式大PK
(编辑:赵春婷)