(2) 每天按时就寝，养成按时睡眠的良好习惯 。
(3) 每日睡前给孩子洗澡，若冬季室温较低，每日睡前应洗脸、洗脚，清洗外阴部，这样有利于小儿入睡 。
(4) 室内光线要暗，拉上窗帘，不要开电视、收音机及大声说话 。
(5) 睡前不做剧烈活动，不讲新故事、看新书，以免过度兴奋，难于入睡 。
(6) 室内保持空气新鲜、湿润，小儿在新鲜空气中睡眠可睡得快、睡得香，大人不要在室内吸烟 。
(7) 被褥、枕头要清洁舒适，被褥应每1-2周晾晒一次，床单每1-2周清洁一次 。

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