宝宝一放就醒怎么办？“抱起放下法”具体怎么做？

小宝宝一点点大但是总是跟人精似得，喜欢在妈妈的怀里睡觉，明明平常睡觉雷打不醒，可是妈妈在怎么轻轻地放在床上都会立刻感知真是让妈妈们欲哭无泪。
妈妈好不容易将抱在怀中的宝宝哄睡了，结果一放到床上，双手刚离开宝宝，他就哭醒了，之前辛辛苦苦的哄睡都前功尽弃。
一次两次还能接受，但每次都这样，一是让正处于产后恢复的妈妈身心俱疲，二是这样折腾也担心宝宝睡不好觉。
我也时常听到这样的抱怨：“抱睡的坏习惯一旦养成就完了” ，好像还真是这样！

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怎么破呢？
今天给大家介绍一个小妙招：抱起放下法。
抱起放下法不仅能让宝宝有安全感，还能让宝宝明白妈妈在做什么：抱着是为了安抚宝宝的情绪，放下是让宝宝明白睡觉就应该躺在床上睡。
如果你在宝宝的睡眠中遇到以下问题，都可以试试抱起放下法。
1、宝宝过于依赖抱睡、含乳头、摇摆等这些看似快捷却又令人疲惫的睡眠方式，你希望得到改善；
2、宝宝因为外界的干扰容易早醒（非宝宝自然的生物钟），你希望宝宝早上睡的久一会；
3、宝宝正从一个睡眠阶段过度到另一个睡眠阶段（随着宝宝月龄增加，睡眠时间会开始减少），你不希望宝宝的睡眠变得混乱；
“抱起放下法”具体怎么做？
首先，当宝宝因睡眠问题而哭闹时，先试着用语言安慰他，并轻轻地把手放在宝宝的肩膀上，让宝宝感觉到大人的存在。
这一点很重要。
其次，如果他还不停止哭泣，就把他抱起来，等他一停止哭泣就立刻把他放下，一秒钟都不要迟疑，你是在安慰他，而不是让他重新入睡。妈妈要记住：重新入睡需要宝宝自己来完成。
当然，如果他哭泣时头往后仰，他的挣扎和扭动可能就是在设法让自己重新入睡，同样应该立刻把他放下。但仍然要和他保持身体接触，将手坚定有力的放在他的肩膀上，这样他就知道你在身边，还可以轻声安抚：“宝宝，现在是睡觉时间，你要乖乖睡觉啦。”
重复上述的动作，即当宝宝哭的时候抱起来，哭声一停止立刻放下，最终宝宝会逐渐平和下来。你可以继续把手放在宝宝的肩膀上，轻声安慰。不要拍，不要有其它的杂音（除了你的轻声安慰），暂时也不要离开房间，直至宝宝完全进入深度睡眠。
需要说明的是，抱起放下法并不能避免宝宝哭泣，但确实能防止宝宝产生被抛弃的恐惧感，因为你的手哪怕没有抱住他，也是一直按在他的身上。
妈妈还应该理解，宝宝哭泣不是因为害怕，而是因为你正在改变他的睡眠习惯（培养他的睡眠习惯），他觉得受挫。这与“随他哭”有着本质的区别。
抱起放下法尤其适用于3月到12月之间的宝宝！
你可以将抱起放下法当做一个辅助睡眠的工具，可能需要20分钟，也可能需要一个小时甚至更久。采用这种方法，宝宝最终会把你的声音和安抚联系起来，不再需要抱起，一旦他听到父母平静的声音就会有安全感，那么下次只需要你的声音就能让他们安心入睡了。