导读，适当的运动与按摩也是必不可少的 。产后女人的身型雕塑，适当的运动与按摩也是必不可少的，我为大家介绍一套锻炼动作：
产后“拨奶”丰胸
a.脚、膝盖与骨盆同宽分开，端坐 。头顶尽可能向正上方拉伸，将后背的筋骨展开 。两手前伸平举，放在与地板平行的高度，掌心向下 。充分吸气，做好准备 。
b.吐气的同时，在保持腰部不动的情况下，仅仅让上身微微前倾 。背部骨骼呈较缓的C形弯曲 。脚跟向后使劲，双手向前用力伸出 。再深吸气 。
c.一边吐气一边将两脚跟分开，上身向后倾倒 。
骨骼按照骨盆、腰椎、背骨的顺序依次着地 。手向正前方伸出，感觉到脚快要离地时，边吸气边还原到上一个动作 。
中医丰胸方案
原理，找出胸部不丰满的原因，利用中医针灸或者中药调理的方法，外加上按摩让胸部丰满起来 。
推荐指数：

• 为新妈扫清母乳喂养四疑虑
• 破解月子期身心症状!
• 生产后须慎防泌尿系统感染
• 医师支招让你产后不“发福”
• 新妈妈产后脱发千万别忙补
• 指压利尿穴缓解产后尿潴留
• 治疗产后奶少之秘方
• 不要让产后护理“缩水”
• 新妈妈产后慎防乳腺炎
• 产后子宫恢复