宝宝贫血如何进行食补

医生提醒，宝宝贫血食补也是不错的方法。贫血是小儿时期常见的临床表现，也是影响小儿生长发育，诱发感染性疾病的主要因素之一。造成小儿贫血的原因很多，最常见的是营养性贫血。如果宝宝贫血食补有用吗?爸妈们在育儿过程中该如何照顾贫血的宝宝?
铁质缺乏就会引起贫血，而引起贫血的原因，除了一般常见的原因外，主要是由于宝宝日渐长大，母体里带来的铁质及母乳中铁质的不足而引起的贫血，因此，给宝宝进行合理的食补是非常重要的。但在准备食物是应注意下面这些问题：
给予含铁丰富的高蛋白食物
食物中的铁有二种来源，肉类中的血红蛋白和蔬菜中的离子铁，即非血红蛋白铁。肉类、鱼类、家禽中的铁 40%的能被吸收;蛋类、谷类、豆类和其他蔬菜中的铁能被人体吸收的不到10%;而菠菜中的铁只有吸收2%左右。因此，补铁应以增加富含血红蛋白的肉类、鱼类、家禽等动物性食品为主。
增加维生素c的摄入
维生素c能促进蔬菜中非血红蛋白铁的吸收。若同摄入富含维生素c的柠檬汁、橘子汁和富含铁的蔬菜，就能使人体对蔬菜中铁的吸收率增加2—3倍。
【宝宝贫血如何进行食补】宝宝出现贫血，父母不要盲目的用药治疗，选择食补也是一直不错的方式，由于任何贫血都与营养不良有关，故贫血的防治必须注意饮食供给足够的营养素纠正偏食。在给宝宝准备食物时尽量做到营养均衡，合理搭配。