适当运动能让孩子身体更健康

维护学龄期孩子健康的最好方法是什么呢?不是一味的补充营养，更不是对孩子无微不至的照顾，而是适当的户外运动。正所谓生命在于运动，科学的育儿知识告诉我们要让孩子身体健康，必要的户外运动是绝对不能少的。所以当你问如何让孩子身体健康的时候，我可以肯定的回答你，那就是运动。下面我们就来说说如何通过运动让孩子身体更健康。
适量的户外运动
皮皮拥有健康的好身体，也得益于从小在农村老家里的摸爬滚打，体育锻炼是身体素质增强的关键，可是天一冷大家都喜欢猫在家里，户外活动也就基本取消了，不过俗话说的好“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗” 。
所以，我建议大家在天气晴好的情况下，每天还是要带孩子去户外适量活动一下，一是可以呼吸一下新鲜空气，二是可以增加孩子自身的抗寒能力，温室里的花朵毕竟是经不起风雨的呀。
说到底孩子生病吃药、打针都不是目的，只有增强孩子的体质，提高孩子自身的抵抗能力，抵抗得住疾病的入侵才是根本呀，希望皮妈总结的以上五点能帮上大家，能让孩子远离疾病的折磨。
冷暖要适宜
好多妈妈天稍微一冷就给孩子穿上了厚厚的衣服，把孩子包裹的跟个棕子似的，其实这样做是十分不可取的。因为孩子爱动，如果你给穿的过厚，孩子稍微一活动就会出一身汗，一出汗孩子就会摘掉帽子、脱掉外套等，这样一冷一热最容易感冒了，民间俗语“要想小儿安，七分饱三分寒。”是非常科学的。同样的道理，晚上睡觉时也不要给孩子盖过厚的被子，防止孩子因“太热”而踢被子，引起受凉感冒。
如何让孩子身体健康呢?其实这个问题非常容易回答，那就是运动。适当的额户外运动可以有效增强孩子的体质，强化身体的抵抗力，同时经常进行户外运动也能够更多的让孩子接触新鲜的空气，更好的适应气温的变化，经常运动的孩子无论是在冬季还是夏季都不容易受到疾病的侵袭。同时日常生活中也要注意温度的控制，温度的极具变化易于诱发孩子生病。
【推荐阅读】
影响孩子健康的8个“小恶习”
【适当运动能让孩子身体更健康】强制孩子健康饮食大错特错