孩子冬天手脚冰冷怎么办

冬季来了 , 寒风凛冽 , 我们总担心宝宝会被冻着 。果不其然 , 虽然给宝宝已经穿了很多的衣服了 , 但是摸摸宝宝的小手 , 总是凉凉的 , 这是怎么回事?孩子冬天手脚冰冷怎么办? 天气一冷 , 就有许多孩子全身发冷 , 手脚尤其冰凉得受不了 。这种情况 ,  , 许多年轻的妈妈们束手无策 , 不知如何是好 。 
 
孩子冬天手脚冰冷怎么办
【孩子冬天手脚冰冷怎么办】冬天 , 看着穿得圆鼓鼓的宝宝手脚却还是冰凉冰凉的 , 常有家长疑惑 , 难道还穿得不够多吗?宝宝为什么手脚冰凉呢?有什么办法可以让宝宝手脚温暖起来呢?
手脚冰凉非小事
手脚冰凉的孩子总是让人很担心 , 感觉其体质较弱 , 阳气虚 , 只要一不小心着凉就会生病 。宝宝的手脚冰凉虽然不是什么严重的事情 , 但是家长们也要多加关心 。
阳气虚引起的手脚冰凉的孩子抵抗力较弱 , 很容易反复生病 。特别在冬季 , 可能导致寒邪入体 , 孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病 , 还有可能患上感染性、免疫性疾病等 。
体虚贫血的宝宝易手脚冰凉
进入冬季 , 手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅 , 血管变细引起 。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位 , 脂肪少 , 热度容易散失 , 血管也较少 , 更容易感到发冷 。手脚冰凉 , 怎么捂都捂不暖 。低血糖或低血压等情况都易产生手脚冰凉 。除非是系统性疾病引起的手脚凉 , 否则不能算是疾病 。日常的生活和饮食调节能改善这种状况 。
手脚冰凉的宝宝多补铁
手脚凉多是由于末梢循环差所致 , 常见于体虚或贫血的宝宝 。因而冬季除了做好保暖外 , 可以从饮食上调节 , 经常吃含铁元素丰富的食物 , 如蛋黄、瘦肉、牛羊肉、鱼、动物肝脏、动物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等 , 同时注意荤素搭配可以增加铁的吸收 。
要让孩子多吃促进血液循环的食物 , 如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩 。要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食 , 同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏 。北方冬季寒冷 , 可酌补温热的食品 , 如牛、羊、狗肉等;在煲汤或炖肉时可加入黄芪 , 既不影响味道 , 又可补气固表 。
冬天里也要有好习惯
从生活习惯上 , 可以让宝宝常喝水 , 增加活动量 , 常用热水泡脚 , 这些都可以促进四肢血液循环 。
让孩子适当参加冬季锻炼 , 提高孩子的抗寒能力和适应能力 , 不要把孩子包得太暖了 。
按摩阳池穴能暖身
阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量 。阳池穴在人的手背手腕上 , 位置正好在手背间骨的集合部位 。寻找的方法是 , 先将手背往上翘 , 在手腕上会出现几道皱褶 , 在靠近手背那一侧的皱褶上按压 , 在中心处会找到一个压痛点 , 这个点就是阳池穴了 。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位 。只要刺激这一穴位 , 便可迅速畅通血液循环 , 温和身体 。
刺激阳池穴 , 要慢慢地进行 , 时间要长 , 力度要缓 。最好是两手齐用 , 先以一只手的中指按压另一手的阳池穴 , 再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴 。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内 。一般只要坚持刺激阳池穴 , 便可不为冬天的来临而发愁 。