孕28周：经验共享：民间开奶金点子( 二 )

生活指导
有的母亲会认为，一次乳汁没有吃完，挤去可惜，留在下一顿再吃，其实这样是适得其反。如果乳房内有结余的奶汁反而会造成乳汁分泌也愈来愈少，郁结的乳汁会结块、奶胀以致会发生乳腺炎，导致母乳喂养失败。
母乳可以说是每个妈妈赐予宝宝的最好礼物。通过母乳喂养不仅能增强宝宝的抵抗力，同时还可以强化亲子关系。不过，若缺乏乳房保健意识和正确的开奶常识，新妈妈也很可能因无法开奶而不能给宝宝珍贵的母乳。为帮助更多新妈妈走出无乳、少乳、乳胀、乳痛、乳阻塞等开奶困惑，我们收集整理了一些具有科学依据和独创新意的开奶金点子。而这些开奶高招也源自不少妈妈宝贵的生活经验和心得。
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导读：2、为了加速通气，也为了能早点喝汤水，生完宝宝后应先用白萝卜或者桔子皮煮水喝，这样就能够使产妇很快通气。3、尽早让宝宝接触乳头，哪怕没有什么奶水也要让宝宝多吸，在宝宝吸之前先给乳房做按摩并把乳头擦洗干净。
1 演绎要点
吸吮刺激有助母乳分泌
分娩后母亲体内的激素水平发生了变化，就能使乳房产生乳汁。一旦新生婴儿吸吮乳头，刺激了乳头的神经末梢，传到丘脑和垂体就会产生泌乳反射和喷乳反射。此时，要通过婴儿的吸吮刺激才会实现母乳的分泌。
所以，建议要在分娩后不久（生产后半小时）将婴儿抱到母亲的胸前使其吸吮母亲的乳头。因为这样对母乳喂养的成功能起到很大的作用；另外，按需哺乳也是十分重要，吸得勤，吸的次数多，能促使母乳分泌得早些。这是促使母乳分泌的关键。
【温馨提醒】
由于尽早让宝宝接触乳头有助于开奶，哪怕没有什么奶水也要让宝宝多吸。因此，为了保证宝宝的健康，在宝宝吸之前母亲应先给乳房做按摩并把乳头擦洗干净。这是十分重要的，显然是能起到良好的泌乳效果。
此外，在哺乳期，母亲的心情应愉快、睡眠充足、营养合理，对哺乳要有信心，婴儿应与睡一间房间，这样婴儿的哭声都能刺激母乳的分泌。
2 演绎要点
食疗开奶
在民间有许多促使母乳分泌的食物，比如大家所熟悉的鲫鱼、猪蹄、酒酿鸡蛋、黄豆、红枣等。哺乳期的营养是十分重要的，要保证高热量、高蛋白质食物、足量的维生素、矿物质、纤维素以及水分。
特别需要注意的是，通过食疗方法来开奶应特别注意划清时间界限。在刚分娩后的几天，由于分娩时的疲劳使消化功能还没有完全恢复，应避免吃油腻的食物。建议3天后再改食营养价值高的食物，每天摄入一定量的牛奶、米饭、荤菜、蔬菜、
水果。
【知识必读】
若在哺乳的过程中发现乳房胀痛首先应采取的方法是让宝宝多吸吮，如果宝宝吃不完，应用吸奶器吸空，否则会造成乳腺炎和奶水分泌减少。当然，一些中药如通草、木通、王不留行、穿山甲等也是十分有效的，其它诸如热敷、推拿等方法也可起到一定作用。而在这点上，参与此次征文投稿活动的读者发挥了各自的创意，与我们分享了一些既快速达标，又方便易行的举措。
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【孕28周：经验共享：民间开奶金点子】(编辑:赵春婷)