适合孕妇喝的汤推介吃出健康宝宝

适合孕妇喝的汤推介
孕妇由于身体的生理改变需要补充营养，同时还要供给胎儿生长，以下这些汤很适合哦！

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萝卜羊排骨汤
材料：羊排骨700克，白萝卜500克，葱、姜各10克，盐8克，胡椒粉3克，香菜5克。
做法：
1、羊排骨洗净剁块，然后用冷开水煮开，去掉表面的浮沫。
2、葱洗净切段，姜切片，香菜洗净，白萝卜洗净切厚片（不去皮）备用。
3、把羊排骨放入锅里，放入葱段和姜片，加适量清水小火炖煮羊排骨约1.5小时。
4、煮1.5小时后加入萝卜片继续炖煮45分钟，等到萝卜变得透明时加盐、胡椒粉和香菜关火即可出锅。
花旗参鸡汤
材料：花旗参3钱，老鸡1只，姜2片，葱2条。
做法：
1、老鸡、葱洗净，花旗参用清水泡一会待用。
2、锅里加入清水煮沸，加入姜片和葱，把老鸡放进水里约8分钟后取出。
3、瓦煲加水烧开，把老鸡和花旗参放入慢火煲，煲约4个小时即可。
桂圆红枣山药汤
材料：红枣12粒，山药约300克，桂圆肉10粒，砂糖1/2杯。
做法：
1、山药去皮，洗净切丁，桂圆洗净备用。
2、红枣泡软，和山药一起加入清水中烧开，煮至软熟。
3、再放入桂圆肉及砂糖煮至桂圆肉变大、变散即可关火盛出食用。
紫苏生姜红枣汤
材料：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克。
做法：
1、将红枣用清水洗净，去核，姜切片备用。
2、紫苏叶洗净切丝，与姜片红枣一起放入盛有温水的砂锅用大火煮开后改用文火炖30分钟。
3、30分钟后捞出紫苏叶和姜片，继续用文火煮15分钟即可食用。
胡椒猪肚汤
材料：白胡椒30粒，猪肚1个，食盐、料酒、味精少许。
做法：
1、先把猪肚洗净（加盐、油用开水搓洗），两面清洗干净。
2、锅内加入清水煮沸，加入猪肚煮5分钟后取出，然后将猪肚切块。
3、锅内加水，把猪肚块放入，加入白胡椒煲2个小时左右至猪肚烂时加入食盐、料酒、味精即可。
【适合孕妇喝的汤推介吃出健康宝宝】各位准妈妈，记得给自己补充营养哦，身体好才是最重要的呢。

适合孕妇喝的汤推介 吃出健康宝宝

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