内分泌失调是一种常见疾病 ， 多表现为皮肤、情绪、体重等方面的变化 。内分泌失调不仅影响日常工作和生活 ， 严重者还会导致不孕 。那么 ， 为什么会内分泌失调呢？内分泌失调的原因包括生理、营养、情绪、环境等因素 。
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内分泌失调1、营养不良：经常不按时吃饭或者节食减肥容易造成身体营养摄入不足 ， 内分泌等问题一一出现 。
2、不良的日常生活作息习惯：加班熬夜、聚会夜生活会影响女性的排卵周期 ， 引起月经不规律 ， 诱发内分泌失调 。
3、不良情绪、压力：长期处于压力过大、紧张的情绪中 ， 也是会导致内分泌失调 ， 还可能对排卵产生一定的影响 。
4、年龄增长和遗传：随着年龄增长 ， 身体各器官的功能逐渐衰退 ， 内分泌系统也变得紊乱 。有些人的内分泌失调是先天遗传所得的 。
5、空气质量差：空气中的一些化学物质 ， 在通过各种渠道进入人体后 ， 经过一系列化学反应 ， 导致内分泌失调 ， 使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题 。
6、疾病因素：卵巢早衰、多囊卵巢综合症、高泌乳素血症等疾病会对正常的内分泌造成影响 ， 导致内分泌失调的出现 。
内分泌失调怎么调理
内分泌是人体调控者 ， 一旦内分泌失调了 ， 往往会导致脸上长斑、皮肤暗黄、乳房胀痛等情况出现 ， 严重者会引发各种妇科疾病 ， 甚至不孕症 。及时调节内分泌失调显得十分重要 ， 那么内分泌失调怎么调理？调理内分泌需要持续一段时间 ， 下面就给你说说内分泌失调怎么办 。
1、饮食调理
食物应多品种多变化 ， 搭配合理 ， 多进食新鲜蔬菜水果 ， 少吃油腻与刺激性食品 ， 烹调用油以植物油为主 ， 动物油为辅 ， 以获取更多的不饱和脂肪酸 ， 从而调理内分泌失调的情况 。
2、精神调理
保持愉快、乐观的情绪 ， 保持平和的心态更有助于调节内分泌 。日常生活中 ， 学着去克服焦虑、紧张等不良情绪 ， 努力地提高自我控制能力 ， 尽量避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激 。
3、运动调理
每天至少运动30分钟 ， 等到自己的身体有些发热 ， 微微出汗就可以了 。适量的运动除了可以帮助消耗热量、减轻体重外 ， 还能将氧气带到全身各部位 ， 提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪 。
4、作息调理
建立科学的生活规律 ， 日常按时作息 ， 保证每天充足的睡眠 。特别需要控制夜生活 ， 不要经常熬夜 ， 以免破坏正常的生理规律 ， 造成激素的分泌失衡甚至不足 ， 进而引发其他疾病 。
5、排毒调理
注意保持大便、小便、汗腺的通畅 ， 让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道 。注意及时补充饮水 ， 重视便秘等症状的防治 。
6、性生活调理
研究表明 ， 乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌失调疾病 ， 都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系 ， 所以 ， 保持家庭和睦、夫妻生活和谐 ， 对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义 。
7、药物调理