母乳回奶后还能下来吗( 三 )

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200焦耳的热量；妈妈所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种食物是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈妈要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类或豆制品中摄取。民间食疗，如猪蹄、麻油鸡、鲫鱼汤等，也都是下奶的食物，可以吃，但不可过量，以免造成肥胖。
均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。
其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。避免乳头受伤　新妈妈的乳头若有受伤、破皮、皲裂或流血的现象并导致发炎时，应暂时停止吸吮受伤的一侧，让宝宝先吸吮健康一侧的乳房，等伤口痊愈后再进行哺喂。为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤，从而影响到母亲喂奶的信心。
足够的休息　有些妈妈会因产后激素的大量改变而引起产后忧郁症，如果再加上喂母乳的疲倦及压力，会使奶水量减少。因此哺乳妈妈要多休息，保持心情愉快，才能产出多多的奶水。新手妈妈要对哺乳有信心、要坚持　许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就能喂饱宝宝。其实，不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。
不过，妈妈在喂奶过程中也确实辛苦。因为母奶易于消化、吸收，所以宝宝通常很快就会饿了，这样妈妈平均每2小时就得喂1次。有些婴儿的需求量更大。
一旦母亲觉得婴儿没吃饱而给他添加配方奶的话，孩子会渐渐习惯流速大且不需要花费太多力气的婴儿配方奶从而拒绝吸吮乳头，这是造成妈妈日后喂母奶困难和奶水不足的主要原因。因此，家人的支持与体谅，尤其是先生与长辈们的支持与体谅，对妈妈们来说特别重要。你这种情况一定要让宝宝多吮吸,以上几点你不妨试试，希望对你和宝宝有帮助，祝宝宝健康快乐！
3.回奶了,还能再下奶不

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绝对能有。我跟你的情况很相似。月子里奶好的很,出了月子发烧40°,得了肺炎,住院十几天。回来后,奶水几乎没了,我快急死了。但是还是打算全母乳喂养。于是去医院做乳房按摩。结果按摩师说你怎么早不来啊,都半个月了很难再下来奶。回来后家里人劝我算了,还是给宝宝吃牛奶吧。
但是我就不信下不来。除了喝猪脚汤(加花生,桂圆),每天不管白天还是晚上,只要宝宝醒着我就让她吸,晚上几乎不怎么睡觉,白天婆婆给看着,我休息,只要吃就给她吸。她也爱吸,不吸奶瓶了。
五天之后我感觉到奶出来了。期间每天下午都去医院做按摩,去排空。自己挤奶是挤不干净的,医生专业些。现在奶多的吃不完了。
所以,你要有信心,乳腺发达怕什么。怕就怕是一开始就是没奶的人。
另外,提醒你奶下来后就不要天天吃那么油腻的了,否则宝宝受不了,会消化不良拉肚子。我目前就痛苦于此,现在天天吃素了。
最后,要注意休息,保持良好情绪。这两点也很重要。
4.母乳回了还能再催出来吗