如何判断宝宝是否缺钙 多带宝宝晒晒太阳


如何判断宝宝是否缺钙 多带宝宝晒晒太阳

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钙是我们人体必需的一种重要矿物质营养要素,它对于孩子的成长发育起着至关重要的作用,但是在现实生活中,孩子们又普遍存在缺钙的问题,这对于年轻的父母们来说是不知道如何来判断和解决的 。那么,如何判断宝宝是否缺钙?
宝宝易出汗 。这点好判断,家长可以根据宝宝的出汗情况来判断 。就是,宝宝在天不热的情况下,也出汗,尤其是睡觉后,更容易出汗 。这种现象,就可以判断成是宝宝缺钙的表现 。
宝宝情绪低落 。宝宝的情绪也是随身体某些成分的缺失而有变化的 。当宝宝连续出现情绪低落,不活泼的情况的时候,家长就要考虑宝宝是不是缺钙了 。
怎么判断宝宝是否缺钙
宝宝夜睡不好 。宝宝晚上睡不好,这个和晚上宝宝不睡觉不是一回事 。宝宝在晚上睡觉的时候,会常常突然大哭,或者是惊醒,无法入睡情况时,就是缺钙的表现 。
宝宝该到长牙的时候,却没有长牙,那就证明宝宝是缺钙的 。这个时候,骨骼的生长速度过慢,是因为钙物质摄入不足造成的 。
【如何判断宝宝是否缺钙 多带宝宝晒晒太阳】有些宝宝的额头突出很严重,许多家长说这是有福气的表现 。但是,有些宝宝的额头长得高是因为缺钙造成的 。尤其是宝宝的额头出现方形状后,确定是缺钙而形成的 。
宝宝若患有肺炎或者是呼吸类的疾病的话,也要考虑一下宝宝是不是缺钙而造成的 。因为有可能是肋骨增生而导致肺部功能不全等 。
及时判断孩子缺钙是非常重要的事情,要及时的进行补钙 。那么,怎么给宝宝补钙?
1、人工喂养可适当加量
对于选用婴儿配方奶粉进行人工喂养的婴儿,此时所需的奶量可能会比新生儿期有大幅度的增加,但每次的喂奶量应控制在200毫升以内 。
3个月的婴儿可以适当加喂果汁和菜汁,每次20~30毫升,大约4~6匙,每天1~2次,同时浓度可以适当增加 。
2、适当晒晒太阳
让皮肤接受日照是人体维生素D的主要来源,想要钙质吸收的好,就必须要有足够的维生素D 。
因为3个月宝宝还太小,所以不能在强烈的阳光下暴晒,最好是在斜射阳光时打开窗子给婴儿晒太阳 。每天晒1-2次,每次5-10分钟即可,一般健康婴儿2周后即可在室内晒太阳,出生后3-4周后的婴儿,才能抱到户外晒太阳 。
3、服用钙剂进行补充
母乳或牛乳是0~1岁宝宝的主要食物,所以对于这个时期的婴幼儿来说,淡奶味的钙是最适合的 。而婴幼儿消化能力弱,并且大多需要成人喂食,应该选择用很少的水能冲调均匀,宝宝服用方便易冲服的钙剂 。
婴儿补钙的注意事项
1、不是越多越好
根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》,宝宝的每日钙适宜摄入量按年龄段分为,0-6个月是300毫克,6-12个月是400毫克,1-3岁是600毫克 。专家认为当摄入量超过此量而再增加时,发生毒副作用的危险就会增大 。同时,也会影响其他微量营养素如铁、锌等的吸收 。所以你应根据宝宝缺钙的程度,咨询医生该给宝宝补多少钙剂 。
如果宝宝不缺钙,不必盲目补钙 。
2、补钙产品中不能含铅
宝宝补钙时一定不要服用含铅的钙片 。最新的研究结果表明,有些“天然”钙片中含有少量的铅,铅对宝宝有害 。
3、别光靠喝奶
不管你的宝宝是喝配方奶还是已经能喝牛奶了,都要注意在这个阶段,有些宝宝会因为喝了太多奶,反而没有胃口再吃别的有营养的饭菜,而导致饮食结构不均衡,营养摄入不全面 。这么大的宝宝每天喝奶控制在400~700毫升就可以了 。