4.尝试新的食物 。尝试各种东西让饮食丰富、健康 。
5.罗列所有想减肥的理由 ， 并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落 。
6.穿紧身衣服 。穿紧身的牛仔裤 ， 所以当感觉胖时就不再吃了 ， 这很有用 。
7.每周都去食品杂货店 ， 储备一些健康的食物 。如果你准备得足够充分 ， 那么这周你会很成功的 。
8.设一些小目标 ， 给自己一些有新意的奖励 。
9.不把什么东西都塞进嘴里 ， 除非写下的食品而且可以解释为什么要吃的 。
10.不要不吃饭 。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食 ， 不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力 。
专家观点：
【剖腹产后减肥 对的时间对的方法很重要】 剖腹产后 ， 女性的身体需要一定时间来恢复和调养 ， 所以减肥瘦身也要适当进行 ， 例如通过瑜珈、饮食的方式 ， 既要保障身体的恢复 ， 又要科学瘦身 。
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