宝宝防晒多吃这几种水果



宝宝防晒多吃这几种水果

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  夏季,防晒永远是生活的主旋律之一 。宝宝防晒,更是妈妈们一直关心的问题之一 。市面上琳琅满目的防晒霜,妈妈们从来不敢轻易给宝宝使用,宝宝娇嫩的皮肤往往无法承受非天然的防晒霜 。其实,妈妈们也许不知道,我们日常吃的水果中,就藏着“天然防晒霜”,常吃这几种水果,它们便会在身体内产生天然的防晒物质,简单而又天然地帮宝宝防晒!不仅如此,妈妈们自己也可以试试哦!
  番茄
  是最好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40% 。番茄煮熟后比生吃效果更好 。
  西瓜
  吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充 。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸,这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好 。
  柠檬
  含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力 。
  橙子
  含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂 。研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进高密度脂蛋白增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外 。
  猕猴桃
  富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸,还含有丰富的矿物质,对防晒有一定帮助 。
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