备孕不易，作为护士我备孕三个月终于好孕，分享经验给姐妹们

本人，女，28岁，职业：护士。从2018年四月开始未避孕，一直没有好消息。也没有专门去了解备孕这方面的知识。...本人，女，28岁，职业：护士。从2018年四月开始未避孕，一直没有好消息。也没有专门去了解备孕这方面的知识。因为2016年有一次差点黄体破裂，休息了四天后，下腹部一直隐隐做痛，所以一直担心输卵管有问题。正好省里面来教授下基层县来援助，我顺便做了一个输卵管造影。做的时候没有打麻药，会痛死。造影结果提示一侧输卵管通而不畅，一侧完全堵塞。
医生考虑是因为黄体破裂导致腹腔里面有粘连引起的。
流产、无生化。
2018年7月在我们自己医院做了腹腔镜下松解输卵管粘连手术，术后两侧输卵管完全通常。
怀孕史：老公说休息半年再备孕，但我是个急性子。
从8月份开始就没有避孕，9月份没有用半定量，月经准时到来。
10月份严格按照半定量检测排卵情况。
体质：我从小到大一到天气凉一点的时候手脚冰凉。夏天都很少吹空调，我是南方人，我们夏天最热的时候也有38.39摄氏度，脸上经常长痘痘。从青春期开始，来月经后脸上会好一些。月经倒是非常规律，每个月准时来。痛经的非常厉害，大学的时候还差点痛晕过去，所以我推测我可能有宫寒。身体里面也有很多毒素，皮肤非常不好，有时候很油，有时候很干，我也不爱运动。
是典型的宅女。爱吃辣，冷的食品，麻辣、瓜子、火锅这些都是我的最爱，其实这些都是不建议多吃的。

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我的改变：
从9月份开始坚持每天下班后泡脚，水的温度为54摄氏度，我喜欢稍微烫一点的水（这个温度是个人习惯），不管多忙多累都坚持泡脚，每个星期天用艾草水泡脚一次。神奇的效果出现了，以前冬天睡觉手脚都冰凉。好久才睡的暖和。泡了两个月后脚和手日常生活中也是非常暖和的。建议有宫寒的一定要泡脚（个人经验）。
饮食：我在网上看喝黑豆浆有利于排卵。所以在排卵的前后十几天天天早上都坚持买一杯黑豆浆喝，本人自己打豆浆不明智，因为护士很忙的。每天回去会累死，根本就不想打豆浆那些。我想有空自己磨豆浆喝可能会更好，我再也没有吃这么辛辣刺激的食物了。
一定要管住嘴，我有个好习惯，从来不吃那些果汁饮料比如可乐雪碧那些，反正就是不喜欢喝。

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关于同房：我做Ｂ超显示我是子宫前位。以前看姐妹们都说要垫高屁股还有腰部。有些还说要双腿紧靠墙壁。我也照做了，两个月都没有怀上。可能每个人真的不一样。问了朋友以及我们自己医院的同事，子宫前位垫高屁股那些相当于避孕。于是我爱爱采用了男上女下的姿势。爱爱后没有垫高屁股和腰部，就是爱爱后平躺了十几分钟。
【备孕不易，作为护士我备孕三个月终于好孕，分享经验给姐妹们】其实10月份我感觉平躺那么久后买也流出来了很多。我自己这个月都没有保留希望。

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我的小小经验：
1、坚持泡脚（我觉得这个是对我帮助最大的），我不需要运动，也不要花很多钱。我在医院工作。每天都很忙。很多时候要跑来跑去。我觉得上班的活动量就已经很大了。所以散步那些对我真的不合适，下班了就累成狗了；
2、注重饮食，多吃水果和蔬菜。反季节的水果和蔬菜就算了。