焦虑、抑郁、累:都是因为内耗太大


焦虑、抑郁、累:都是因为内耗太大

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你有没有这样的经验:
为什么会这样?为什么越长大越不开心、不快乐,总感觉内在虚弱又混乱?
这实际上是因为你内耗了 。人的精力是有限的,当你内耗过多的时候,你外在能投入生产的自然就少了 。
你只有100%的能量,80%都在内部打架和纠缠,这时候你想想外面的事,什么都还没干,一想,就已经累了 。

焦虑、抑郁、累:都是因为内耗太大

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内耗的意思是:自我内部消耗,绝大部分人的“内耗”指数都非常高,外面也许并没发生什么?我们自己内在就打了很多场架了:抵抗、隐藏、纠结、自我欺骗…
缺点会让人不舒服,比缺点更让人痛苦的是:对自己缺点的排斥 。

焦虑、抑郁、累:都是因为内耗太大

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内耗的很大原因来自于一个人内心的要强,想要变得优秀 。你想要的优秀很多 。我大致给你列举下,会有这些:
  • 想要好的成绩