当然 ， 给孩子们一个健康安全的环境 ， 最好是周围没有严重污染的环境 。像战争时代这样的大环境对孩子的生长发育非常不利 。营养均衡的营养 ， 其中蛋白质和钙与肾脏的关系比较大 ， 但蛋白质和钙都很高的营养酒是牛奶 ， 所以建议从小喝牛奶 ， 一辈子不要断奶 。如果孩子喝母乳或奶粉 ， 3岁以上的孩子可以考虑喝纯牛奶 ， 或者在家做酸奶喝 。
【纯牛奶能促进长高吗】当然 ， 其他食物也是均衡的摄取 。运动户外运动 ， 有太阳的紫外线促进皮肤生成维生素D ， 促进钙吸收 。最好选择有篮球、跳绳等弹跳动作的运动 。都可以很好地促进孩子的成长 。举重对孩子长高没什么帮助 。睡觉晚上进入深度睡眠时 ， 人体生长激素分泌量最高 ， 因此充足的睡眠也是漫长和必要的因素 。
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