职场妈妈要上班,母乳喂养就成了难题 。为了坚持给宝宝提供最好的乳汁,许多职场妈妈都利用空余时间躲起来把母乳挤出,一来排空乳房防止乳腺炎,二来能把母乳带回家喂养宝宝 。...职场妈妈要上班,母乳喂养就成了难题 。为了坚持给宝宝提供最好的乳汁,许多职场妈妈都利用空余时间躲起来把母乳挤出,一来排空乳房防止乳腺炎,二来能把母乳带回家喂养宝宝 。但母乳保存也是个问题 。怎样才是科学有效的母乳保存方法呢?母乳保存时间有多久?母乳保存需要注意些什么?下面和小编一起来学习!
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最全最科学的母乳保存方法:
1、掌握宝宝需要的乳量,合理准备
在进行母乳保存前,妈妈需要了解宝宝需要的乳量,不要过多储存以免母乳变质,也不要存少了让宝宝不够吃 。就身体而言,一位健康妈妈是完全能够喂养自己的宝宝的,乳房的大小和产生的乳量无关 。乳量取决于宝宝的摄食量,宝宝摄食的乳量越多,母亲乳房产生的乳量也越多 。
正常情况下,一个健康新生儿一天需要的乳量为:
每450克体重每日需要50-80毫升 。
一个3千克的宝宝每日需要400-625毫升 。妈妈的乳房可在每次哺乳3小时后产生乳汁40-50毫升,因此,每日产奶720-950毫升是足够的 。
2、母乳不足也不要放弃母乳喂养
有些妈妈因为母乳不足,又面临上班,想着借此给宝宝戒奶 。其实母乳不足也不要放弃母乳喂养 。首先,母乳不足要排除妈妈身体的疾病,如果妈妈有感冒、肺结核、乙肝(大三阳)等疾病,都是不适宜给宝宝喂母乳的 。其次,喂母乳是需要消耗妈妈大量的能量,所以母乳期的妈妈必须关注自己营养,确保各方面营养元素摄取充足,才能使母乳量和营养都达标 。妈妈的母乳量会根据宝宝的需求生理性增加,所以应该继续积极地喂养,把乳汁挤出来保存起来给宝宝吃,对宝宝的成长发育都有好处 。
3、调整哺乳时间
妈妈上班前,先要给宝宝一段适应的时间 。要根据妈妈上班后的作息时间,逐渐改变哺乳习惯,让宝宝习惯一天只在晚上或中午时刻吃妈妈的乳房,其它时候吃奶瓶中的奶 。宝宝适应乳头和奶嘴需要时间,妈妈要耐心调教 。如果妈妈工作地点离家比较近,可以在上班前喂饱,午休时回家喂奶一次,下班后再喂,加上夜间的几次喂奶,基本上就能满足宝宝的需要;如果离家远,可以事先将母乳挤出来储存好,请家人代喂1-2次,晚上回到家再喂奶 。
4、提前积蓄母乳
在上班前妈妈就得学会使用电动或手动吸奶器,并能顺利用吸奶器排空乳房 。在上班前1-2周提前挤出一些母乳作为备用,将挤出的母乳装至容器内冷冻或冷藏保存 。让宝宝尝试和解冻的母乳,让宝宝慢慢接受这种母乳的口味 。
5、母乳挤出及保存实操法
准备用具
准备好吸奶器及储奶用具,最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品,如母乳保鲜袋,其次为玻璃制品,最好不要用金属制品,母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上,降低母乳的养分 。要注意用具的清洁,使用前及使用后都要彻底清洁用具,以防细菌进入母乳不宜保存 。
挤奶
用吸奶器挤奶 。最好使用电动吸奶器,能节省挤奶时间 。将挤出的奶放入存储容器中,并在容器外贴上挤奶的日期及时间,这样便清楚地知道母乳保存的期限,以免不洁、过期导致细菌滋生,引起消化道疾病的发生 。
储存
挤出的奶要放入冷藏设备冷藏 。如果单位没有冷藏设备,妈妈可以准备一个迷你小冰箱,暂时储存,回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏 。装母乳的容器要留点空隙,不要装得太满或把盖子盖得很紧,以防容器冷冻结冰而胀破 。最好将母乳分成小份(60-120ml)冷冻或冷藏,方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食,不会浪费 。
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