关注和陪伴，有什么用？( 二 )

此刻，你需要通过他的感情，解决自己内在哪些无助感？
那些无助是什么？
这些无助是哪里来的？
你需要通过对方来安抚的无助，此刻只能通过自己做些什么来照顾自己。而照顾自己的第一步，就是看见自己。你需要去承认：是的，此刻我有些不好了。
这些无助可能是：我最近感觉到很挫败，觉得自己什么都做不好；我最近感觉到很迷茫，不知道自己想做的是什么；我对未来感觉到很焦虑，不知道下一步该做什么；我最近感觉到很累，太多事情感觉处理不了了。
向外抓取的时候，你会感觉到被安抚的希望，会暂时忘记了自己的无助。虽然不被他人满足很难受，但起码回避掉了自己的无助感。这是人的暂时自救策略，但终不是长久之计。你需要停止向外抓取的狂躁的心，静下心来聆听自己的内在，然后你就能听到那个声音，知道自己怎么了。
真正需要解决的，从来不是感情，而是无助，是对现实的无力感。

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最后不需要感情行吗？
当能照顾好自己的无助的时候，的确可以不需要。
但人不能所有时候都照顾好自己的无助。有时候的确是别人来照顾你，比自己照顾自己更容易。这时候还是需要感情的。
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