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前些天，后台收到一条消息，留言者诉苦道：“我是个讨好者，很难拒绝别人 。我知道这样不好，但是我不知道该怎么拒绝，每次拒绝的时候都很愧疚 。能教我怎么理直气壮地说‘不’吗？”
说“不”有时是很难的事，习惯讨好他人的人们会担心别人因此不再喜欢自己 。但学会说“不”又非常重要，不然可能会因为应承太多事而精疲力竭 。所以，今天我们就来聊聊，为什么说“不”这么难，以及有哪些技巧能帮助我们说“不” 。
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