心里堵得慌感觉很压抑( 三 )

勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情!
5.感觉心里特别堵怎么办？
人之不顺十有七八，凡事都应该要想的开，看得开，转得开，读者又笑了，大话谁都会说，但如何做到，别急，且听以下解说。
工具/原料
转换环境和空间。
朋友倾诉，直面的勇气。
方法/步骤
1、放大空间法。
心里堵的慌，一般是遇到不顺的事，然后又想不开，俗称生闷气，在一个问题上纠结过来纠结过去，这时，不妨去附近的公园，田野走走，扩展一下心灵的空间，可能不知不觉的就把烦闷化解开来。
2、转移注意法。
心情不好时，根据你的爱好兴趣或者去猛吃嗨吃，或者去大汗淋漓的运动，或者是大醉一场，等等，相信醉过嗨过，心情会变好的。
3、换个环境法。
也许最近对附近的人看不顺眼，不妨请个小假，远离二天，去旅游一下，也或者是您最近工作太忙，一直没有休息，不妨在家休二天，体验一下家庭的温馨快乐。
4、找人倾诉法。
【心里堵得慌感觉很压抑】找一二个知己，说说心中的不快，一吐不快，就会骤然开朗，朋友的建议会让你有新的感悟。
5、涉险挑战法。
呵呵，这一招就看你有没有勇气了，心中不快，多半是与人有过节，把他约出来，和他谈谈，借酒单挑，把不满全部说出来，如果还不给面子，就尝试一下争吵吧，争吵一定要有理有据，相信争吵会，心情一定会舒畅的，不过你得控制好度，别演变成伤人事件了。
END
6、注意事项
把心放平一点，把事看淡一点，我执少一点，一切不顺自会化解。
如果觉的有用而不是在浪费你的时间，请多多关注。
【独*家①使用！】

心里堵得慌 感觉很压抑( 三 )

心里堵得慌感觉很压抑( 三 )