快生了，高龄准妈妈准备好了吗?( 二 )

妈妈入院所需的东西个人的洗漱用品和餐具、哺乳内衣、消毒卫生巾、成人纸尿裤、柔软卫生纸、大小毛巾2条～3条、产程中需要的食物(如巧克力、点心、水果饮料等)、电话卡或硬币、亲属的电话号码、睡衣及外套等替换衣服、袜子。此外，准妈妈还可以带上CD或者近期在看的书及杂志，在阵痛的间隙，分散注意力，缓解情绪。准爸爸还可以带上照相机、摄像机记录宝宝和妈妈的第一个感人瞬间。
何时进医院最佳?
情况正常的准妈妈应适时入院。入院太早，容易疲劳或是造成精神紧张，引起滞产;入院太晚，又容易发生意外，危及大人和小孩的健康与安全。
一般说采，出现见红、尿频、官缩增强，阴道流水这些临产征兆时就入院比较合适。高危孕妇应早些时间入院，以便医生检查和采取措施。
宝宝的名字起好了吗?
【快生了，高龄准妈妈准备好了吗?】名字是父母对孩子的亲密称呼，从出生证明、报户口开始，就表明孩子是一个有明确身份的个体，也是孩子一生的印记，所以对宝宝非常重要。可不要等到宝宝来到你们身边后，再在忙乱中草草了事啊!
生理准备
母体变化：怀孕后，准妈妈的体形较容易发生显著变化。尤其到了孕后期，随着腹部的迅速增大，整个人的重心也会前移，下腹部和大腿感觉沉重，容易疲劳。乳房愈发丰满，有时挤压会有少量乳汁溢出。膨大的子宫压迫膀咣、肠道、胃及心脏等器官，可能出现尿频、肠胃胀气，甚至心慌气急等现象。有时下腹会有轻微变硬的感觉，这是正常的宫缩。
快生了，高龄准妈妈准备好了吗
接近预产期时，宫底下降，腹部压力减轻，此时准妈妈呼吸困难的现象有所改善。同时子宫收缩也将越来越频繁，阴道分泌物也会逐渐增多。由于血液循环较差，原先没有浮肿的准妈妈，这时候可能也会有轻微的脚部甚至手部的水肿，如果水肿情况严重就要警惕并预防高血压综合征的发生。在宝宝目口将出生时，胎头下降，准妈妈会有较轻松的感觉，这时就要进入“备战”状态了。
准妈妈的身体臃肿了许多，衣服当然要选择更加宽大的孕妇装，鞋子要穿平底鞋，以免发生意外。因为身材的改变，有些准妈妈在胸部、肚皮、太腿等部位，会出现妊娠纹，会有腰酸背疼的感觉，所以要保持正确的坐姿和走路姿势，如果觉得：疲劳就换换姿势，稍事你息。
胎儿变化
到了孕后期，胎儿的循环、呼吸、消化各种器官已发育成熟，胎位也大致固定，已有听力，对外界声音会有很多反应，此时妈妈要以柔和的语调和胎儿唱歌说话，胎儿一定会很高兴的。胎儿会长出头发，逐渐脱落胎毛，皮下脂肪丰厚起来，变成一个圆润的小宝宝。
生理保健
30+准妈妈要生下健康的小宝宝，必须比二十几岁的准妈妈更力口精心地呵护自己和胎儿。
一定要注意身体的健康，要坚持定期的孕前检查，有了问题也要及时咨询妇产科医生，积极防治各种孕期并发症不口合并症。在孕后期要做到合理营养，摄入适当的营养素，要避免营养过剩造成自身的肥胖不口巨大儿。事先学习些分娩时减痛的技巧，适当参加体育活动，保证有充沛的体力，迎接目口将到来的分娩时刻。
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