易造成过敏的食物有乳制品、含咖啡因的食物、谷类和坚果、辛辣食物等 。不过，这些食物大多不会造成宝宝过敏，当妈妈吃过这些食物，再喂养宝宝，宝宝没有任何异常反应的话，就可以正常食用，注意摄取量就可以了 。如果宝宝有异常反应，就要提醒注意自己吃过什么，下次注意点 。

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