顺产注意些什么才可让你产下健康宝宝

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【妈妈网特稿】顺产是常见的分娩方式之一，越来越多的孕妈妈们会选择顺产这种分娩方式。那么，顺产注意事项有哪些呢？怎样才能顺利生下健康的宝宝的，下面这些顺产注意事项，孕妈妈们可要仔细看啦！
一、选择顺产的注意事项
孕妈妈们想要顺产，需要注意什么呢？以下这4个要点要注意啦。
1、选择合适年龄分娩
选择顺产一定要注意初产的年龄。初产妇，在25～29岁生育，顺产的可能较大。避免满35岁以后生育小孩，要知道，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫能力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次，年龄越大，发生高血压，糖尿病、心脏病等并发症的几率也较高，因此一般都会采用剖宫产。
2、孕期要营养合理，控制体重
选择顺产你要怎样关注自己的饮食呢？正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩，但是巨大儿的头比较大，胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处，难以通过骨盆而不得不进行剖宫产。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着；多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物。
脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品。甜饮料。水果等。最理想的怀孕体重是：在孕早期怀孕（3个月以内）增加2千克，孕中期怀孕（3～6个月）和孕晚期（怀孕7～9个月）各增加5千克。即前后共增加12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上。就有可能使宝宝长得过大，这时不宜选择顺产。
3、定时做产前检查
孕妇定期做产前检查的规定，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗，使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。整个妊娠的产前检查一般要求是9～13次。初次检查一般在怀孕4个月，怀孕4～7个月内每月检查1次，怀孕8～9个月每2周检查1次，最后1个月每周检查1次；如有异常情况，必须按照医师约定复诊的日期去检查。以及于及时纠正。
因此，定期做产前检查对顺利分娩是十分必要的。
4、做好分娩前的准备
预产期前1个月，孕妇就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识，做好心理准备。保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶，鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，积极配合医生，顺利地分娩。
二、顺利分娩的9条建议
想要顺利顺产，除了要符合顺产的条件，孕妈妈们也要注意以下9个要点：
1、孕妇平时注意补充富含蛋白质的食物，例如黄豆等；营养价值高的食物，如动物内脏、海产品，还有坚果类的食品等。
2、虽说，孕妇在怀孕期间吃得营养是必要的，但是也要注意自己的体重，进补太多可不好，尤其是对想要顺产的妈妈而言。
3、孕期注意控制水分和盐分的食量，以免水肿给顺产的妈妈带来不便。
4、平时注意自身安全，尤其是怀孕晚期的时候，不要做一些危险的动作，以免早产。
5、孕妇应该要定期的做产前检查，这样有便于医生早期的时候发现问题，及早的纠正和进行治疗。
6、想要顺产的准妈妈们，需要做一些必要的运动，活动可是不能少的，良好的身体体质对于顺利分娩也是很必要的。
7、在分娩前，孕妇应该对顺产知识有所了解，对顺产，包括疼痛做好一定的心理准备，有必要时可以去咨询心理医生等。