产后预防脱发 可多吃下面八种食物( 二 )


产后预防脱发 可多吃下面八种食物

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  2、正确的梳理方法:
  经常梳理头发,使之顺畅整齐,清除附在头发上的灰尘污垢,并促进头皮血液循环,同时也将头皮油脂带到发梢,使头发得到充足营养 。但是,不正确的梳理方法,会令头发受到机械损伤 。
  正确的梳发方法是:
  (1)先用大齿的梳子理顺头发,先梳发梢,然后逐渐向上,最后从发根至发梢;然后再用细密齿梳梳理,头发会更顺滑 。
  (2)梳发的时候,从发根要稍用力,梳齿要接触到头部皮肤,这样才有助于促进血液循环,并使头皮油脂到达发丝 。
  (3)选择合适的梳子,对头发也很重要 。用天然物料做成的梳子,如角梳、木梳,和头发的磨擦较少,能防止静电产生 。用天然鬃毛做的毛刷,更能把发根部位的油脂带至发梢,滋润头发,增加光泽 。
  3、正确的吹干方法:
  洗发后最好的方法是让头发自然风干 。吹电吹风前切记要用毛巾吸干多余的水分,用热风吹还在滴水的头发,既费时,头发也受到损伤 。电吹风与头发应保持20厘米的距离,最好是冷热风交替,这样能避免头发受到热伤害 。
  4、其他
  防治脱发,产妇要注意精神的调养,即产妇产后应保持心情舒畅,精神愉快,气血自然会旺盛,可以促使头发尽快生长,其次要做到合理摄取营养,防治偏食 。在提倡产妇多吃鸡、鱼、蛋的同时,还应多吃蔬菜、水果,补充维生素和微量元素 。
  身材较胖者注意加强锻炼,多吃植物油,注意减肥,在器具上,产妇应做到睡眠充足,避免过度疲劳(包括过早、过频同房,多度用脑以及参加过多的运动等 。)(参考网站:育儿网)
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