12个月宝宝食谱 南瓜拌饭

  10—12的宝宝单纯吃泥糊状食物虽然能够满足营养均衡的要求,但是其余的任务却很难实现 。可以适当增加食物的硬度 。下面给您推荐几个10—12个月宝宝的小食谱,帮助您的宝宝更健康的成长 。

12个月宝宝食谱 南瓜拌饭

文章插图
  南瓜拌饭
  原料:南瓜、米、白菜叶,盐极少量 。
  作法:
  1、南瓜去皮后,取一小片切成碎粒 。
  2、米加水泡后,放在电饭煲内,待水沸后,加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜熟烂 。加调味即成 。
  功效
  南瓜含维生素A、B1、B2、C、胡萝卜素及蛋白质,有驱除蛔虫、绦虫之功效 。
  以上介绍的10—12个月宝宝的小食谱,可以根据宝宝的情况自由的调整,专家还提醒:这个时期不仅要满足宝宝的营养需求,还要锻炼宝宝的咀嚼能力,以促进咀嚼肌的发育、牙齿的萌出和颌骨的正常发育与塑形,以及肠胃道功能及消化酶活性的提高 。
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