合身的服装让你看起来精神好
在上班头两周去买两套合适的职业装吧,穿得正式才会显得精神哦 。你还可以在服装的长度、材质、搭配上穿出瘦感 。比如穿着长度超过宽度的细长裙非常合适,而长宽相近的短裙则是大忌 。另外还有一个秘诀:“上短+下长=高”,瘦长的裤子加上短短的上衣能制造修长效果,而“上长+下短=矮”式的衣服会使你变得更胖 。
产后减肥势在必行
产后减肥,这是个永恒不变的新妈咪话题,不要太懒了,减肥势在必行,重返职场,这也是你自信的资本,不至于生完孩子就变成“妈妈桑” 。所以你在坐月子期间不要总是仰面朝天地平躺着 。尽可能的采取侧卧、俯卧,有意识的收紧腹部,试试看,挺有效呢!
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产假过后,妈妈们可能会因为对工作生疏以及重心的转移,难以回到原本的工作状态中,自信心也大不如从前 。因此,妈妈们要学会自我调整,尽快转换角色,让自己融入工作中,不然,白天上班不顺心晚上带娃很闹心,会让人更崩溃 。
产假过后重返职场减压大法
新妈妈重返职场以后,自己的工作会驶入慢车道 。我们必须接受这一现实,也需要给自己重新定位 。因为孩子会占据我们相当的时间和精力,如果对自己要求过高,势必会产生很大的焦虑,身体和心理上的压力都会过大,这无论对我们的家庭、我们的工作,都是很不利的 。
放松一些,对自己好一些,你可能会做得更好 。对此,济南市
妇幼保健院妇女保健中心主任许俐谈了自己的看法,她说,如果外在的压力一时间无法缓解,建议新妈妈不妨先从自我调节、自我保养做起 。以下“减压”法宝,也许会对你有所帮助 。
“减压”法宝之一:多跟朋友保持联络 。现代女性绝对不能以自己家庭、事业繁忙为由,将自己封闭在家庭这个小空间里,一定要用开放的眼光来接纳自己和身边的人 。例如,可以每月跟朋友聚会一次,节假日给朋友打电话问个好,或在朋友有困难时伸出援助之手 。这样,在自己感到很焦虑时,可以很容易地找到一个倾诉的对象,朋友能给许多具体的帮助 。
“减压”法宝之二:自我意识各种压力 。可以按照自己紧张、焦虑的严重程度将自己近期的压力记录下来 。然后,再逐一进行思考:这些压力会给我带来什么样的影响?最坏的结果是什么?当我们将这些最坏的结果一一记录下来之后,就会发现原来这些压力不过如此,这样我们就会有勇气、有信心去面对 。
“减压”法宝之三:进行自我暗示 。当心情很不好时,早晨起床前、晚上睡觉前各做一次自我暗示,坚持一到两个月 。先做深呼吸,然后对自己大声地说以下的语句:“我的心情会越变越好”、“我有能力做好每一件事”等 。(参考网站:网易)
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