什么是突破上篮


什么是突破上篮

文章插图
是指运球队员突破对方人员的防守,突破到禁区用上篮的方法来得分的一种方式 。篮球中突破上篮是比赛中经常用到的技术,也是得分的重要方式之一,大家想要做好突破上篮动作,要注意以下这些技巧 。
启动要快 。想进行突破上篮,启动速度要快,这样才能摆脱防守人员的防守 。因此要练好基本功,启动快的同时要确保不丢球,不被抢断 。
要多运用变向、转身等技巧甩开防守人员 。转身时,把握好时机很重要,当一打一时,可以快速的转身,如果周围有协防的人员,先不要转身,否则一包夹就容易丢球 。
特别是在篮下时,如果防守人员很多,不要贸然转身,除非动作很熟练,保险起见最好向外拉一拉,找出空当看准时机再转身 。
【什么是突破上篮】
要看准空挡再突破 。成功的进行突破上篮,除了有良好的运球技术,还要找准空位,这比硬突要好很多,起码成功率高,不容易受伤 。相反如果硬突,不仅会遇到对方包夹,还容易带来撞人犯规 。
多运用闪躲等拉杆上篮 。在突破上篮时,遇到对方高中锋的封盖,眼看投球无望了,这时可及时换为拉杆反手上篮,即在空中把篮球由篮筐右侧转移到左侧,然后再从下面托起篮球,用右手腕带动手指轻捻篮球打左侧篮板入框 。