奶制品中的营养价值十分丰富 ， 它里面的高蛋白成分 ， 微量元素特别的高 ， 其中牛奶、酸奶是我们生活中比较常喝的饮品 ， 它们的营养价值非常的高 ， 多喝牛奶有助于补钙 ， 有助于孩子长个；多喝酸奶有助于人体肠道消化 ， 有助于孩子肠胃吸收 。
一般大家都是早晨或者晚上喝奶的 ， 那么 ， 空腹喝酸奶好吗？空腹喝酸奶的最佳时候是什么时候？有的小朋友空腹喝酸奶以后 ， 会出现肠胃不适的现象 ， 难道这证明空腹是不能喝酸奶的 ， 如果空腹不能喝 ， 是不是表示吃饱后才能喝 ， 关于喝酸奶的那些小知识 ， 一起来看看下文怎么说 。

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空腹喝酸奶好吗？
通常情况下 ， 我们不建议空腹喝酸奶 ， 你最好是饭后1-2小时后再喝酸奶比较好 ， 或者在睡觉之前喝酸奶也是可以的 ， 空腹能不能喝酸奶需要示个体吸收情况而定 ， 如果肠胃功能不是很好 ， 经常腹泻或者消化不好的朋友 ， 不建议空腹喝 。
酸奶中的乳酸菌 ， 能够帮助肠道消化吸收 ， 促进肠道蠕动 ， 对于治疗便利有很好的作用 。饭后喝酸奶 ， 能够使酸奶在胃中与食物混合 ， 这样就减少了胃酸的可能性 ， 同时也保护了酸奶中的乳酸菌少受破坏 。
【空腹喝酸奶好吗 什么时候喝酸奶最好】如此看来 ， 喝酸奶还是饭后和睡前喝最好 ， 如果可以尽量不要空腹喝酸奶 ， 即便你是肠胃比较好的人 ， 也最好不要空腹喝酸奶哟 。下面 ， 我们就一起来看看 ， 空腹喝酸奶的危害 。

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