排球垫球的常见手型有哪些

文章插图
【排球垫球的常见手型有哪些】抱拳式、叠掌式、互靠式三种。抱拳式是双手抱拳互握，两拇指平行向前；叠掌式是两手掌根紧靠，两手手指重叠后合掌互握，两拇指平行；互靠式是两手腕部紧靠，两手自然放松。
大家要注意，无论什么手型，都应注意手腕下压，两臂外翻形成一个平面。
垫球的准备姿势是：两腿前后开立，左右脚间距离与肩同宽，两手自然持球向上抛球，抛球出手时，尽可能使球向自己的正上方行进。
与此同时，把要击球的手上动作做好，准备击球准备击球姿势，中心降低，双腿微屈。把重心抬高，两臂夹紧伸直，两脚向正上方蹬地并抬臂，同时压腕顶肘。
垫球是在全身协调用力的基础上通过手臂的迎击动作，使来球从垫击面上反弹出去的一项击球技术。是用于接发球、接扣球、接吊球、接拦回球和处理各种难球的主要方法，是保证本方进攻的基础。
按动作方法，可分正垫、背垫、半跪垫球、前扑垫球、肘滑垫球、滚翻垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、单臂滑行铲球、单手垫球、挡球等十多种。
排球是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。