坐月子吃什么干果好


坐月子吃什么干果好

文章插图
【坐月子吃什么干果好】坐月子由于是特殊时期,因此期间的饮食都非常讲究 。平时那些都可以吃的 。尽量少吃 。而且最好放在热水里温一下再吃 。对自己好,对宝宝的消化也好 。
一般来说,第一周由于脾胃和身体的五脏六腑都较虚弱,不建议吃蔬菜水果,第二周可吃些红色的蔬菜(如红萝卜、红菜、红苋菜、红苕菜、紫甘蓝等),第三四周除了红色蔬菜外,也可以吃菠菜,新鲜山药、南瓜等 坐月子期间最好是不要吃水果 。因为坐月子吃水果对牙齿不好,因为怀孕妇女营养需求很高,饮食营养摄入不足,身体缺钙比较常见也比较严重,导致牙齿松动、骨骼脆弱,使很多妇女在生完孩子后牙齿确实变坏了(故有“生个孩子掉颗牙”之说) 。
与其他食物相比,水果比较硬、凉、生,对牙齿的要求比较高,所以坐月子期间不要吃水果(坐月子期间不能刷牙的禁忌也是这样) 。
wwW.3mama.Com文②章,不得自行转载,违者必追究!