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谁都希望自己的孩子长得高高的 , 但并不是所有的人都能如愿 , 孩子长高受阻 , 有可能是受到日常生活中的5个坏习惯的影响 , 下面我们就来看看哪些错误耽误了孩子长高 。
一、上了“长得快”的当 。
性发育过快或性早熟的孩子一开始长得很快 , 显著高于同龄伙伴 , 但这些孩子骨龄成熟迅速 , 骨骺闭合的时间很早 , 骨骺一旦闭合就不再长高了 。罗小平提醒家长 , 一定要密切关注孩子的性发育 , 如果女孩在8岁前出现乳房增大 , 男孩在9岁前出现睾丸增大 , 务必及时带孩子到儿童内分泌专业医生处就诊 。千万不要满足于当时的身高而不闻不问 , 更不能听信于所谓“增高”产品 , 它们绝大部分都有害无益 。
平时要让孩子少吃高热量、高脂肪食品 , 少喝碳酸饮料等 。
二、不定期监测生长情况 。
当医生问 , 孩子以前生长速度什么样时 , 很多父母答不上来 。罗小平说 , 宝宝刚出生的第一年 , 每个月都要测测宝宝的身高、体重 , 此后至少每半年测一次 , 最好固定在早上进行 , 并做好记录 。
孩子1岁时长高速率应在每年25厘米左右 , 2岁时应在每年10厘米左右 , 3~16岁阶段 , 应在每年5~6厘米左右 , 如果达不到就应警惕 。
三、运动太少 。
合理的运动能帮助孩子长个儿 。罗小平说 , 婴儿时期 , 可以通过婴儿操、游泳等主动运动促进孩子的发育 。
3~5岁的孩子可骑自行车等 , 但他们好奇心重 , 爱跑动 , 家长务必严加看护 。孩子上小学后 , 就应有意识地培养他们有氧运动的习惯 , 如跳皮筋、踢毽子、打篮球等运动都不错 。
四、孩子睡得不够 。
身体主要是在夜里长高 , 这话不假 。罗小平说 , 睡眠充足是影响孩子身高非常关键的因素 , 因为促进人体长高的生长激素在一天中是呈脉冲式分泌 , 而不是平均分泌的 。入睡约2小时后 , 分泌值达到高峰 , 几乎占到一天分泌量的一半;孩子快睡醒时是生长激素分泌的另一个高峰 。现在很多孩子 , 尤其是学生 , 普遍睡眠不足 , 家长应设法安排好孩子的作息 , 晚上早点睡 , 早上晚点叫醒他 。
3~6岁儿童每天应睡10~12小时;小学或初中生每天应睡9~10小时 。
五、忽略身高5大节点 。
【5个错误耽误孩子长高】罗小平说 , 门诊中 , 常有父母在孩子小学、初中甚至高中毕业后 , 才带着他们来就诊 , 但不少已错过了最佳治疗期 , 结果是孩子遗憾沮丧 , 父母追悔莫及 。“其实 , 关注孩子身高 , 从妈妈怀孕时就要开始 。”罗小平说 , 妈妈孕期营养情况会影响孩子的身高体重 。孩子出生后 , 不同的年龄段 , 生长发育有不同特征 。孕期、幼儿期 , 上小学、初中、高中 , 都是观察孩子身高是否正常的重要节点 , 家长要密切关注 , 一旦发现身高异常 , 应及时带孩子就诊 。
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