孕妇吹空调注意事项

孕妇吹空调注意事项1：经常清洁空调，保持空气清新
鉴于前文提到的孕妇吹空调潜在的第一个危害，大家要注意好空调的卫生哦。如果使用空调时觉得气闷，头晕，皮肤干燥、发痒，甚至空气有异味，那多半说明你室内的空气不新鲜了。
以下是让你既能享受空调的凉爽，又能呼吸新鲜空气的几个方法：
(1)定期清洁空调
如果你此前没有仔细阅读过你家里空调的使用说明，现在是时候这样做了。空调室内机的一些部件需要定期清洁，特别是空气过滤网，要及时去除灰尘以及附着在上面的尘螨和细菌。
【孕妇吹空调注意事项】(2)定时通风换气
一般来说，空调连续使用1到3小时后，你就最好关闭空调，打开门窗，更换一下室内的空气，至少10分钟以上，这可以降低空气中的病毒和细菌的浓度，改善空气质量。不要完全依赖空调的换风功能，因为它只能完成部分室内和外界空气的相互流通。
(3)空气加湿或多喝水
怀孕本身有时就会让你皮肤干燥，吹空调会让这个情况变本加厉。打开空气加湿器是个不错的选择。同时建议你多喝水，为你的身体补充足够的水分。涂抹滋润效果好的护肤霜也会有效的缓解你皮肤干燥、发痒的症状。
孕妇吹空调注意事项2：设置适当的温度，记得预防感冒
一般来说，适合人体的温度是26℃~28℃，所以，建议你在使用空调时，室内温度保持在26℃~28℃之间，即便再热的天气，也不要一下太猛，将空调调至24℃以下。那样浪费电倒不是重要的，主要是一下温差太大，怕你适应不了这样的温差变化而导致身体不适。
如果你的办公室里空调温度开得非常低，你没有办法控制室内温度，也不需要过于担心，室内的低温一般不会伤害到你的宝宝，你温暖的子宫和包裹着宝宝的羊水会给他足够的保护。不过还是建议你常备一件薄外套。
另外，小编还查到，专家们建议的理想室内外温度差是5～7°C 。所以，如果室内外温度差过大，你皮肤表面降温和升温太快，会增加你感冒的可能性。
此外，准妈妈在使用空调时要预防感冒，最好避免以下做法：
(1)不要让通风口的冷风直接吹在身上;
(2)出汗时最好不要直接吹冷风;
(3)不要从低温的室内直接走到高温的室外。出门前最好先在有阴凉的地方活动片刻，或者在走之前半小时先把空调关了，在身体适应后再到高温的地方活动。关闭空调后也不要马上打开门窗，等室内温度略微回升后再开窗。

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