陪宝宝睡觉就像在“历劫”，但其实你可以不受这个罪......( 二 )

为什么是11~16个月?
因为宝宝已经过了8/9/10个月的睡眠回归，她的睡眠模式应该恢复正常。如果可能的话，尝试在宝宝18个月之前训练睡觉; 18个月后，独立感和意志力越来越强，可能使睡眠训练更加艰难，当然也不是就不能进行了，只是难度更大一些。
睡眠习惯暂时倒退：当宝宝长到4个月时，睡眠模式会从新生儿睡眠过度到婴儿睡眠，晚上会频频起醒来哭闹，等过了这个时期就好一些了。
另外，宝宝在发育取得重大进展(比如会坐了、会翻身了、会走路了)，或者生了病、改变了睡眠环境，睡眠习惯也暂时退步，但不要紧，等到这段时间过去，宝宝的睡眠会很快回到正轨。
使用辅助用品：不少妈妈将辅助用品当成宝宝睡眠的救命稻草，例如襁褓、睡袋、安抚奶嘴、白噪音等，但很快会失望。因为这些工具毕竟是入睡的辅助，而不是增强宝宝自我入睡的能力。
在宝宝最初的几个月内，可以用襁褓。但宝宝一旦会移动了，襁褓就不安全了，需要升级为睡袋。
【陪宝宝睡觉就像在“历劫”，但其实你可以不受这个罪......】