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  妈妈的喂奶姿势
  对于妈妈来说 ， 哺乳最正确的姿势就是要让自己感觉到舒服、放松 。只有人放松了 ， 乳汁才会分泌顺畅 。坐姿床上、摇椅上或者扶手椅上都可以 ， 不过最好放一个靠枕在背后 ， 可以支撑自己的身体 。同时也可以在大腿上或者胳膊下面各放一个支撑宝宝的身体 ， 让宝宝舒服也让自己省力 。
  大家都知道 ， 喂奶久了 ， 不仅胳膊痛 ， 估计全身都会僵直 ， 特别难受 。所以有条件的妈妈可以购买一个专门的喂奶枕头 。如果你坐的是椅子 ， 可以在前面放一个脚凳 ， 这样可以抬高腿部 ， 背部和手臂也就不用那么紧张 。总之 ， 妈妈的喂奶姿势 ， 怎么舒服怎么来 ， 务必让自己放松 。
  宝宝的吃奶姿势
  给宝宝喂奶时 ， 不要给宝宝穿太多衣服 ， 特别是宝宝很困时 ， 给他脱掉一些衣服 ， 让他不会睡着 ， 也能够很好地吃奶 。做好这些 ， 就开始按照下面这些步骤调整宝宝吃奶姿势：
  1.把宝宝抱在怀里 ， 他的脖子刚好在你的臂弯处 ， 背部靠在你的前臂上 ， 你的手刚好托住他的屁股 。宝宝的头部和脖子应该保持自然伸直 ， 这让吃奶会让他感觉到舒服不费力气 。
  2.单纯用手臂和背部来支撑宝宝吃奶 ， 基本上宝宝吃一会儿 ， 你就感觉到很吃力 。所以可以在大腿上放一个靠枕来支撑胳膊和宝宝 ， 也可以放一个脚凳抬高腿部 ， 用大腿来支撑 。不要把宝宝抱得太低 ， 因为这样做他吃不到奶就会拉扯你的乳头 ， 让你的乳房感觉到疼痛 。
【母乳喂养问题 大多与姿势不正确有关】  3.别让宝宝的手乱动 。给宝宝喂奶 ， 最好是肚子贴着肚子 ， 把宝宝的一只手放在你的腋下 。这种姿势叫摇篮式 ， 如果宝宝另一只手还乱动的话妈妈可以用抱着的手压住它 。早产儿很难含住乳头 ， 不适合摇篮式抱姿 ， 可以换成橄榄球式抱姿 。

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