如何知道怀孕多久了?你需要知道的孕周知识( 二 )

腰痛 。起床时 , 先侧身 , 再用手帮助支起上身 。睡觉时 , 向左侧睡较好 , 这样可避免胎儿压着元静脉 , 而保持血流畅通 。(参考网站:天平洋亲子网)