科学备孕二胎，你准备好了吗？( 二 )

▲备孕期规律性生活
不需要因为备孕而节制性生活，相反时间太长精子会老化，影响活力和质量。
所以备孕期一周2-3次的性生活是正常的，美国梅奥诊所建议为了提高怀孕几率，可以在近排卵期每日同房，只要连续每日同房不超过6天，
当然，如果你不是特着急怀孕，也不必去做这么累的体力活。
。一般情况下，精子可以在女性体内存活3-5天，而卵子一般只能存活24小时。
所以最容易受孕的时间按顺序排列是：
第一是在排卵期前1-2天同房，第二是在排卵日当天同房，排卵日后一天再同房怀孕几率最低。
▲放松心情
怀孕是一件夫妻同房后的自然产物，但即使男女双方都正常，在排卵期同房，一个月成功怀孕的几率也只有20%左右，一年内成功怀孕的几率是85%，而高龄女性的怀孕成功率还会更低。
所以我们对怀孕要保持一份平常心，不要太着急，更不能因为着急进而出现焦虑、忧郁等心态。大量研究表明焦虑会影响受孕成功率，所以放下迫切想要怀孕的包袱，享受性生活的愉悦就好。
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