其中炖鲫鱼汤喝催奶最有用效了 ， 具体做法是这样子的：
购买一条鲜活的鲫鱼 ， 将其内脏及鱼鳞处理干净之后 ， 与切块的猪蹄爪一同放入锅中 ， 然后加水炖煮至熟烂就行了 。煮好之后连肉带汤一起吃掉 ， 每天吃一次 ， 坚持吃个两三天就可以了 。
除了鲫鱼汤有催奶之效之外 ， 鲤鱼汤也有次效 。若是不喜欢吃鲫鱼的新手妈妈们 ， 可以选择购买鲤鱼炖汤食用 ， 建议在炖煮鲤鱼的时候 ， 为了能够增加下奶的效果 ， 要加入一些葱白进去哟 。

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