夏天的天气酷热,很多宝宝的胃口下降,没有食欲 。父母如何保证宝宝摄入足够的营养呢?要想宝宝在夏季吃得健康,小编有如下建议 。
宝宝夏季饮食的禁忌
五个“不要”
1.不要不吃早餐 。
2.不要吃“垃圾食品” 。
【夏季应该如何喂养宝宝】3.不要吃过咸食物 。
4.不要贪吃甜品 。
5.不要只食水果餐 。
六个“防护”
1.防暑 。
2.防凉 。
3.防痱 。
4.防蚊 。
5.防晒 。
6.防腹泻 。
宝宝夏季饮食注意事项有哪些
(1)适当增加食物量 。
(2)多变种类与花样 。多变换花样品种,以增进儿童食欲 。在烹调中,鱼宜清炖,不宜用油煎炸,还可巧用酸辣等调料来开胃 。
(3)多给宝宝喝开水 。多给宝宝喝开水非常重要,可起到解暑与缓解便秘的双重作用 。
(4)要注意补盐 。缺盐使渗透压失衡,影响代谢 。
夏季宝宝挑食、厌食
应在饮食调理中纠正其偏食习惯,少吃零食 。平时在正常饮食中应给孩子吃足够的粮食和蔬菜、鱼、肉、蛋的混合食物,适当搭配一些粗粮 。让孩子服用双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌,改善肠道状况 。
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