每次20一30分钟，每天l一2次 。
3.避免诱发因素 。小儿支气管哮喘的发作，与致敏原有密切关系，发作过后，应细心寻找和分析诱发困素，尽可能加以避免 。诱发因素主要是两个方面，一是过敏物质，如花粉、粉尘、皮毛、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、螃蟹、油漆、药物等，每个病人有不同的致敏原，有的是一两种，有的多达几十种;另一个是身体和精神状态，如情绪不好、过度劳累、怀孕、月经前期等，甚至看到曾经引起哮喘的物质，就能引起精神刺激，反射性地发生哮喘 。
温馨提示，过敏体质的孩子，往往更容易诱发小儿哮喘病，尤其是在接触到粉尘以及花粉的时候，就容易发生不同程度的哮喘症状，令孩子呼吸困难，也会变得情绪难以控制，精神状态极差，家长们除了要让孩子远离一些过敏原之外，还要及时培养孩子的心理状态 。

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