宝宝爱吃粗粮利益多( 二 )

４、均衡多样饮食讲究的是全面均衡多样化，任何养分素发挥的都是和多种养分素一起的综合作用。在日常饮食方面，应限制脂肪、糖、盐的摄进量，恰当增长粗粮、蔬菜和水果的比例，并保证优质蛋白质、碳水化合物、多种维生素及矿物质的摄进，才能保证养分的均衡公道，有益于宝宝健康地生长发育。