宝宝半夜老是要醒来玩?这样做轻松一觉睡到天亮

宝宝在学会晚上睡觉后 , 会经历一个夜醒的阶段 , 就像大人经历每晚的睡眠周期一样 , 宝宝在每个阶段也会经历不同的睡眠周期 , 而在过渡的阶段中 , 宝宝就会出现短暂的苏醒 。宝宝在学会晚上睡觉后 , 会经历一个夜醒的阶段 , 就像大人经历每晚的睡眠周期一样 , 宝宝在每个阶段也会经历不同的睡眠周期 , 而在过渡的阶段中 , 宝宝就会出现短暂的苏醒 。但是这对家长来说并不是一个好现象 , 一来宝宝半夜起来玩必然影响他的睡眠质量 , 白天就可能表现出精神不振或焦躁不耐烦 。
二来宝宝半夜转醒也会喊着爸爸妈妈陪他一起玩 , 他自己不睡也没打算让父母睡 。而帮宝宝睡整觉的关键就是了解原因 , 这样才可以让宝宝在没有你的帮助下 , 也能安然入睡 。

宝宝半夜老是要醒来玩?这样做轻松一觉睡到天亮

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太热或太冷
如果给宝宝盖得太厚或者太薄 , 他就会被热醒或者冻醒 , 而夜间有个舒适的温度和湿度能让宝宝睡眠安稳很多 。
缺微量元素
如果宝宝身体缺少微量元素 , 身体中血钙就会下降 , 从而引起大脑及神经兴奋导致宝宝半夜醒来 , 睡不稳 。因此家长要时刻观察宝宝的表现 , 必要时去医院检查一下 。
宝宝半夜老是要醒来玩?这样做轻松一觉睡到天亮

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睡前太兴奋
在宝宝睡觉前0.5~1小时 , 应该让宝宝安静下来 , 睡前不要让宝宝玩得太兴奋 , 不要给宝宝看刺激的视频和讲可怕的故事 , 因为过度的兴奋、紧张会让宝宝难以入睡 。给宝宝创造一个良好的睡眠环境 , 室温适宜、安静 , 光线较暗 。
蛲虫病
如果宝宝经常半夜惊醒 , 你可以看看宝宝肛门附近有没有小蛲虫 , 检查宝宝是否由于寄生虫导致睡觉不踏实 , 如果是 , 就要对症下药 。
宝宝半夜老是要醒来玩?这样做轻松一觉睡到天亮

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正在长牙
长牙时不舒服的感觉也会导致宝宝惊醒 , 你可以检查一下宝宝的牙龈顶部和底部 , 是否有出牙的迹象 。
睡眠时间不对
【宝宝半夜老是要醒来玩?这样做轻松一觉睡到天亮】有些家长执着于让宝宝早睡早起 , 晚上六七点钟就把宝宝哄睡 , 导致宝宝半夜或凌晨就睡饱了觉 。而看到宝宝醒了 , 家长又积极给予回应 , 要么又摇又抱地哄 , 要么牺牲睡眠时间陪他玩 , 长期骄纵使宝宝形成了半夜起来玩的习惯 。增加其白天的活动量 , 合理地安排白天的小睡时间 , 适当地推迟晚上入睡的时间等 。