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孩子不再谢尽蔬果的秘诀(孩子不再谢尽蔬果的秘诀)
当您家的宝宝不喜好吃蔬果时,可能会用一些表达方法或具体举措来谢尽吃菜菜与水果 。此时,父母应当找出原因,想一想合适孩子的教诲方法,让宝宝慢慢吸收,而不是马上放弃 。
1、一口饭菜在口中含了好久
视察看看,是不是由于有青菜在里边 。假如是的,下一口食品可选择宝宝喜好的食品 。有时可将宝宝喜好吃的食品与蔬菜混杂在饭中,一起喂食 。
2、咬不下往
蔬菜因纤维素的存在,幼儿咀嚼较费力,可能轻易放弃吃这类的食品 。制作餐点时,记得选择新奇幼嫩的原料,或将食品煮得较软,便于孩子进食 。
3、吞不下往
一些金针菇、豆苗及纤维太长的蔬菜,直接吞食轻易造成宝宝吞咽艰苦或发生呕吐的动作 。建议供给给幼儿食用前应先切细或剁碎 。
4、呕吐的动作
部分的蔬果含有特别气息:如苦瓜、芥菜、荔枝,宝宝可能不太吸收,可减少供给的量或等宝宝较大时再试 。
5、颜色好恐怖
部分的青菜、水果有特别的颜色,如红苋菜、菜椒、樱桃等,可能引起宝宝的畏惧 。妈妈可用孩子能吸收的方法来引导宝宝进食,如可以告诉孩子:吃了红色的菜菜和水果,就会像白雪公主一样有着红彤彤、漂亮的脸蛋哦 。
6、太酸了
大部分的小朋友可能无法吸收太酸的水果,可将水果放得较熟以后再吃 。也可试试混杂甜的水果:加些酸奶打结果汁(不滤汁),或是做结果冻吸引小朋友尝试 。事实上,我们的周遭环境中有着四、五十种以上的蔬果,即使您的宝宝谢尽了部分的食品,不要气馁!还有很多值得一试的养分蔬果,它们同样可以供给丰富的维生素、矿物质及纤维素给宝宝 。
蔬果多姿多彩的颜色与气息,正是饮食创作的基础材料 。假如能发挥您的审美意识与创新思维,和小朋友一起安排饮食,进而取代一些现成的高油、高糖或高钠的点心后,您将会发明:宝宝的饮食变得多样化了 。“不吃菜菜与水果”的题目竟然也就迎刃而解了 。
【孩子不再谢尽蔬果的秘诀】
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