产后抑郁危害大别不当回事( 二 )

这样应对妻子的产后抑郁，真的算是反面教材中的经典了。明知道妻子是产后抑郁，丈夫应该做的，是理解她，体谅她，减轻妻子照顾孩子的工作量，让她有更多的时间休息。只有妻子精力充沛了，才会有更多的能量赶走产后抑郁啊！
呼吁所有的爸爸们：
“产后抑郁症”真的非常普遍，这个词听起来也有点可怕，但要避开它，也没有大家想象的那么难。只有你，才能更好地帮助自己的妻子远离产后抑郁。
正视产后抑郁症，跟产后抑郁说“不约”
产后抑郁症常常发生在分娩后的6周内，可能会持续3-6个月，但严重的也会持续1-2年，有的甚至持续到孩子上幼儿园之前。
由此大家也可以知道，产后抑郁症持续的时间是因人而异的。有的妈妈产后可能也会出现情绪低落、内心焦虑的情况，但这种状态持续的时间很短，一天当中大部分时间都是情绪平和的，这样顶多算是暂时的“心情不好” 。
如果是轻度的产后抑郁，妈妈在家人、朋友的开导下，一般都能顺利度过。当然自己的努力也很重要，知道有产后抑郁这回事了，我们就要想办法努力摆脱它，告诉自己：不是因为生活真的很糟糕了，我们才心情不好的;不是因为周围人都在针对我了，我才过得这么不开心……我变得不快乐，只是因为产后抑郁。
如果中度或严重的产后抑郁，已经影响到妈妈和宝宝的健康，甚至影响到家人的生活了，这就需要寻求专业医生的帮助。产后抑郁症有一点和其他生理疾病一样，越早干预，越快治愈。
【产后抑郁危害大别不当回事】 在很多人眼里，身体没毛病，人就健康了，哪有什么心理健康问题啊？但一个不快乐的妈妈，往往会带出一个内心不安的孩子，而这种不安，可能会伴随孩子很久很久。因此，我们在关注自己产后身体恢复的同时，也别忘了心理上的健康。妈妈内心快乐，不仅对自己有利，对孩子、对整个家庭都有不可忽略的积极意义。

产后抑郁危害大 别不当回事( 二 )

产后抑郁危害大别不当回事( 二 )