一咳嗽、打喷嚏就漏尿？专家说：这是病可以治愈，这样预防更有效

之前有个女性朋友私信小编，问了一个平时让她很尴尬的问题，她说，自从生了孩子后，自己经常出现“漏尿”的情况，刚开始是一咳嗽或者打喷嚏会偶尔漏尿，后来变得越来越严重，走路多了，说话太大声也会漏，发生的越来越频繁，也不知道其他女性朋友是不是有这种情况，还是只有我又这种情况，这是生病了吗？

文章插图
首先告诉你，不必太过担心，漏尿的问题是非常普遍的。
妇产专家表示：打喷嚏，咳嗽，漏尿？这是生病了！大多数女性避免不可避免的。
在女性人群中，约23％至45％有不同程度的尿失禁，约7％的症状是明显的，其中一半是压力性尿失禁。压力性尿失禁的发生与许多因素有关。

文章插图
1、女性生产后，骨盆肌肉韧带松动。如果其余部分不好或体重过早，则会诱发;
2、分娩后，伤很难修复或多次分娩，容易导致盆底肌肉筋膜缺损。宝妈也很容易出现漏尿的情况;
3、进入更年期后，女性的雌激素减少，尿道和膀胱颈粘膜萎缩，闭合尿道的力量减弱，也可能导致尿失禁;
4、越来越多的糖尿病和肥胖症患者也推高了尿失禁的发病率。

文章插图
事实上，压力性尿失禁是一种易于发生，易于诊断和易于治愈的疾病。面对现实，及时治疗是关键。
一般而言，轻度至中度患者可通过骨盆底肌肉训练，辅助装置，生物反馈治疗和药物治疗来改善症状。严重的患者可以通过手术解决。
预防尿失禁比治疗更重要。
一般来说，女性应特别注意预防30岁以后的尿失禁，特别是在分娩后。

文章插图
预防方法：产科医生建议大家可以做凯格尔运动，可以有效预防漏尿。
【一咳嗽、打喷嚏就漏尿？专家说：这是病可以治愈，这样预防更有效】凯格尔运动：先用力紧闭尿道、阴道及肛门口，向上提肛，就像憋尿、憋大便一样，保持收缩5～10秒，再放松10～20秒。重复100~200次。