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虽然猕猴桃是凉性水果 ， 产妇坐月子还是可以吃的哦 ， 不过需要先拿热水烫温后再吃 ， 不宜多吃 。坐月子时适量吃猕猴桃可以防治产后便秘 ， 改善产后肌肤 ， 而且猕猴桃富含维c ， 对剖腹产的产妇有很好的恢复功效 。
坐月子里吃猕猴桃好吃？坐月子里能吃猕猴桃吗
坐月子能吃猕猴桃吗
对于猕猴桃这种水果 ， 坐月子是完全可以吃的 ， 但不宜多吃 。脾虚便溏、风寒感冒、慢性胃炎、腹泻的坐月子不宜食用 。坐月子在吃猕猴桃的时候要注意 ， 由于猕猴桃性冷 ， 因此在食用之前应该先用热水烫温 ， 不要吃凉的 ， 要吃熟的 ， 不要吃生的；要尽量和热性水果搭配起来吃 ， 也可以榨汁喝 。
每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善产后肤色和质地 。猕猴桃含有的维生素c有助于降低血液中的胆固醇水平 ， 起到扩张血管和降低血压的作用 。但坐月子每天吃一个猕猴桃即可 ， 如果过量食用对身体有一定的影响 。要提醒坐月子的是 ， 如果猕猴桃没有熟 ， 先不要吃 ， 可以和苹果装在一个塑料袋里边 ， 这样就可以催熟猕猴桃了 。
坐月子时吃猕猴桃有什么好处
1、猕猴桃中有膳食纤维 ， 它不仅可以降低胆固醇 ， 促进心脏健康 ， 还可以帮助消化 ， 防止产后便秘 ， 快速清除并预防体内堆积的有害代谢物 。
2、坐月子期间产妇可以适量的多吃些猕猴桃 ， 我国中医指出猕猴桃味甘性寒 ， 并且其中含有非常丰富的维生素c ， 产妇在坐月子期间食用可有效的起到解热、止渴、利尿、通乳的功效 。
3、产妇在月子期间经常吃猕猴桃还能够提高免疫力 ， 特别是对剖腹产的产妇更具有很好的恢复功效 。
坐月子期间吃猕猴桃的做法
猕猴桃被誉为营养价值最高的水果 ， 它含有丰富的纤维素、多种维生素和钾离子 ， 能够防止便秘、帮助消化、美白肌肤 。还含有营养头发的多种氨基酸、泛酸、叶酸及有乌发作用的酪氨酸等物质 ， 有乌发、美发、长发之功效 ， 下面介绍2款食谱：
猕猴桃西米露
原料：猕猴桃2个 ， 梨2个 ， 小西米适量 。
做法：
1、梨洗净刨去皮 ， 在生梨头部切下成小圆盖 。然后用挖球刀 ， 挖出梨中间的果肉成盅状备用 。
2、煮沸一锅水 ， 水量要没过西米 。对于西米的量 ， 二人份两个梨的话2-3茶勺就足够了 。放西米入沸水后要不停的搅拌 ， 防止糊底 ， 煮到大部分西米开始变透明 ， 起锅冲凉水 。
3、猕猴桃削皮 ， 放入料理机中榨成汁 ， 然后放入煮熟的小西米搅拌均匀 ， 倒入生梨盅中即可 。
猕猴桃枸杞粥
原料：猕猴桃1个 ， 枸杞20颗 ， 大米100克 ， 冰糖适量 。
做法：
1、大米洗净 ， 浸泡一会 ， 这样比较易煮；猕猴桃去皮切块；枸杞冲洗净泡好备用 。
2、大米入锅 ， 加水煮 。
3、煮至米一颗颗都涨开 ， 变浓稠时 ， 下枸杞 ， 猕猴桃块 ， 再煮2分钟左右 ， 加适量冰糖调味即可 。
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