还在催孩子多吃、多睡吗？医生警告：“立马停止”！( 二 )

这孩子最近也不知道怎么回事，总想睡觉，就连吃饭都提不起劲，都睡十几个小时了，还没有精神，一点都没有青少年的活力。我笑笑道，孩子睡的时间太长，对身体不见得会好，而且习惯之后，还会对精神状态产生影响。
生活中，孩子因为学习压力大，睡眠几乎都比较少。好不容易挨到周末放假，家长就会尽量孩子让多睡，能睡多久就睡不久。

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让孩子多休息这无可厚非，但是时间一定要把控好。
一般孩子晚间休息7-8个小时，加上午休的半小时，对孩子的身心发育是最有帮助的。
如果睡眠时间太长，不仅没有帮助，反倒还会反噬我们的身体，出现这些症状：
● 疲乏无力：
休息一夜后，肌肉和关节会变得松弛。如果我们醒后，立即进行活动可使肌张力增加，使骨骼、肌肉组织处于修复状态。
但如果睡觉时间太长，我们的肌肉组织就会一直处于静置状态，起床后容易让我们感到腿软和全身无力。
● 身体虚弱：人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加。休息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。

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长时间睡眠，会破坏心脏休息和运动的规律，使心脏收缩乏力，稍一活动便心慌乏力、易疲劳，因此形成恶性循环，导致身体虚弱，降低机体抵抗力。
● 神经系统功能紊乱：睡眠过长，睡眠中枢长期处于兴奋状态，而其它神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到昏昏沉沉，无精打采，并易造成神经系统功能紊乱。
● 影响消化：睡觉影响进餐的时间，胃肠就会发生饥饿性蠕动，从而打乱胃液分泌的规律，进而影响消化功能。
每个父母都是心疼孩子的，看着孩子疲惫的小脸，就想着让他们多睡会。其实，8个小时的睡眠时间已经够了。
重要的是，爸爸妈妈应该要让孩子多注意运动，锻炼好身体，那么孩子的精神状态也不会差到哪去的。