母乳减肥法 _生活百科

1.哺乳期减肥法

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【母乳减肥法】哺乳期不要减肥，等孩子不吃奶就可以了，另外就是产后肥胖通常都是肚子比较胖，肚子通常是不太好减的，这个要分男女的，如果是男生首先要少喝酒少吃油腻辛辣的食物，其次要注意适量的运动，如果是女生可以少吃油腻的食物适量的做一些仰卧起坐和摇呼啦圈的运动，还有就是产后肥胖的，如果是产后可以在月子期间少吃油腻的食物，比如少喝鸡汤啊等等高脂肪的食物，多吃一些好吃不胖的食物，如果后期想减下来可以适量的做一些上面说的运动，如果这些都坚持不了可以考虑采用减肥产品辅助减肥的，推荐你去百度一下经典百合胶囊，他们网上的口碑不错，他们提供全程的售后服务的。
如果你能坚持运动和控制饮食减下来以后就不会反弹，会保持一个好的体型的，减肥不减健康，不健康的减肥方法都要避免，肥胖是一个生活习惯的问题，所以养成一个好的生活习惯非常重要的。
2.母乳期间能减肥吗怎么减

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1、弯腰减肥
可以不停地玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转。我相信大多数MM都会，不会的更好，掉到地上的次数越多越好。这样你就会不停地弯腰去捡，活动了你的腰腹部。笔掉地上滚远点更好，这样你不得不一遍遍地站起来，走过去捡，有时候你还得钻到桌子底下去，如此一来，你的全身都活动了，次数多了，不就可以减肥了吗？嘿嘿，棒吧。
不过前提是你的那支笔最好是钢筋制造--屡摔不坏。
2、喝水减肥
有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗？好的，没问题，你大可以光明正大地往返于座位与茶水间8次。当然，你还可以帮同事倒茶的，不要顺带，一定要专程去，既显得你重视同事之间的友谊又锻炼了你自己的腿脚。每天这样来回晃上个一二十次，直晃到所有人见到你就晕为止。
一天算下来，估计你坐下来的时间就所剩无几了。这样你就不用担心久坐会让腰腹长肉了嘛。
我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！
3、洗手间减肥
这招跟上招基本相同，那就是喝的水多了，上洗手间的次数也随之多了。有专家说过：当有便意的时候，绝对不能憋着，会得尿毒症或是造成便秘等。这么严重，哪儿敢怠慢呢。MM你大胆地去(洗手间)吧，领导是不会有异议的。有好消息称：“茶利尿排毒，还排脂肪呢。”所以建议MM们多喝多排啊。
4、走路减肥
不是嫌老坐着屁股大腰粗吗？行，有招治它。如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉；你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多小时到公司，保证骑到你腿软，能不瘦吗？你家要是近，更好办了，不坐公车，也不骑自行车，咱们返祖，走着！
有网友对走路减肥有真实体验哦：在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃，一切OK！
5、减脖子赘肉
脖子上有赘肉，本来不算胖，也会显胖，对吧。俺有高招，这招不限时间，不限地点。你可以随时仰头望天--拉抻脖子可以减去颈部赘肉。但这招有禁忌：