?牛油果——超强饱腹感
吃起来肥肥腻腻的牛油果是许多白领女士的减肥新宠 。牛油果防饿指数超高 ， 在午饭时加入少许牛油果 ， 便能大大增加饱腹感 ， 让你少吃些 。而且 ， 牛油果还具有排毒功效 ， 促进身体的新陈代谢 。
?奇异果——促进胃动力
维生素C之王奇异果也含有非常高的膳食纤维 ， 因此有非常强的肠胃蠕动能力 。夜猫子妈妈们猕猴桃当做夜宵 ， 不仅能维持营养和体力 ， 还不易发胖哦 。
? 甜橙——代替甜食满足你的欲望
不要太忧虑甜橙糖分高 ， 要知道甜橙富含维生素C ， 纤维度多 ， 热量低 ， 可以满足麻麻们对甜食的欲望 ， 以此替代高热量的蛋糕和曲奇 。而且甜橙高纤维素可有助于排便 ， 排出身体的废物和有害物质 ， 清理肠胃 。
? 木瓜——分解脂肪
木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶 ， 可以把脂肪分解为脂肪酸 ， 从而减少人体脂肪的堆积 。而且木瓜中含有一种酵素 ， 能消化蛋白质 ， 可以帮助人体对食物进行消化和吸收 。
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