10种快速消除水肿的食物


10种快速消除水肿的食物

文章插图
怀孕过程中 , 许多孕妇会出现水肿现象 。该如何消除孕妇水肿呢?哪些食物能帮助孕妇快速消除水肿呢?下面我们一起来看看 。
孕妇水肿除了通过睡姿、坐姿调整及适当运动、按摩等方式来缓解水肿之外 , 还可以通过适当的饮食调整 , 这对孕妇水肿也有一定的作用 。
推荐10种食物快速消除水肿
土豆
因营养丰富 , 土豆又被称为“长在土里的苹果” , 它含有丰富的无机盐 , 而无机盐中的钾含量很高 , 钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠 , 还能促进身体排出多余水分 。为了有效利用土豆中的钾 , 在蒸、烤或煮土豆时 , 最好不要去皮 。
黄瓜皮
黄瓜皮中所含的异皮苷有较好的利尿作用 。所以 , 黄瓜可以连皮生吃 , 如果连着瓜蒂 , 藤蔓一起干燥后煮水喝 , 更能获得强力的利尿效果 。但是 , 胃肠易寒冷的人 , 不适宜过多食用生黄瓜 。
【10种快速消除水肿的食物】大麦
不但利尿 , 还有助于美容 , 可以让你的皮肤充满光泽 。
芹菜
可以调节生理循环 , 对于月经不调的人来说 , 它是不可多得的健康食品 。
红豆
红豆中除了含有丰富的钾之外 , 其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用 , 对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部 , 脚部浮肿 , 有很好的改善之效 。熬红豆汤是首选 , 用小火煮 , 熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用 。
西瓜
西瓜含有一种氨基酸类成分 , 叫作瓜氨酸 , 有很好的利尿功效 。同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一 。
鲤鱼
以鲤鱼作食补材料 , 能消除孕妇怀孕期间的浮肿 , 促使产后母乳分泌顺畅 。
苹果
含有水溶性纤维质果胶 , 可解决便秘 , 下痢 , 有助于代谢掉体内多余盐分 。
薏仁
在《本草纲目》中记载 , 薏仁味甘 , 微寒 , 可健脾益胃、补肺气消热 , 去风 , 去湿 , 具消水肿的美容功效 。
玉米须
性味甘淡平 , 功能利水消肿 , 兼能利湿退黄 。

『①本文②来源妈育儿网 , 不得自行转载 , 违者必追究!』